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Atmung   

Die Atmung

Die richtige Atmung ist der Schlüssel zu einer wohlklingenden, tragfähigen Stimme und einem überzeugenden Auftritt.

Von Geburt an atmen wir lebenserhaltend und haben so nach und nach unser individuelles „Atemmuster“  entwickelt – dafür ist unsere Lunge gut gerüstet. Allerdings, sobald wir vor Publikum stehen, verlieren wir scheinbar die natürliche Fähigkeit zu atmen. Der Atem flackert unruhig, wie eine Kerze im Wind.

Es geht nicht darum, besonders viel Luft zu haben, sondern die zur Verfügung stehende Luft effizient einzusetzen.

Sind wir von Angst, Stress, Minderwertigkeitsgefühlen beherrscht, wird sich dies in entsprechenden Blockaden
in der Atmung und in der Stimme äußern.

Atemübungen

  • Vertiefen des Atems
  • Ökonomische Sprechatmung
  • Flankenatmung
  • Meditative Form der Atmung
  • Atmung und Haltung
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